Het belang van voeding bij spierherstel

Eiwitten bij spierherstel

We kennen het allemaal wel, je hebt spierpijn nadat je de vorige dag flink hebt uitgesloofd in de sportschool. Wist je dat je dan te maken hebt met microscheurtjes in de bindweefsel van je spieren? Uiteindelijk zullen je spieren zich herstellen en kunnen je spiervezels dikker worden. Dat is precies wat de meeste mensen willen […]